Новости        03 апреля 2020        60         0

«Займитесь тем, что давно откладывали»: космонавты рассказали о самоизоляции и сравнили её с пребыванием на МКС

Космонавты Андрей Борисенко и Олег Котов рассказали RT, как они проводили свободное время на МКС, и сравнили своё пребывание на орбите с режимом самоизоляции, который сейчас необходимо соблюдать жителям ряда регионов России, в том числе Москвы. Лётчики, которые на двоих провели на космической станции более 860 суток, также поделились советами, чем занять себя в условиях ограничений, связанных с распространением коронавируса.

«Займитесь тем, что давно откладывали»: космонавты рассказали о самоизоляции и сравнили её с пребыванием на МКС

  • Андрей Борисенко и Олег Котов
  • © Роскосмос

55-летний космонавт Андрей Борисенко совершил два полёта на орбиту и провёл там в общей сложности более 337 суток. Он рассказал RT, что проживание на Международной космической станции чем-то похоже на самоизоляцию, в которой вынуждены находиться россияне в связи с распространением коронавируса. В беседе с RT он рассказал, как проводил свободное время вдали от семьи и друзей.

«Как на курорте»

 

— Андрей Иванович, можно ли на МКС найти уголок, чтобы провести время с самим собой?

— Международная космическая станция — это очень большая орбитальная станция. Гораздо больше, чем может подумать человек, который с этим не связан. Если опустить МКС на Землю, то она займёт всю Красную площадь. Конечно, это общие габариты, а не тот объём внутри, которым мы располагаем. В случае необходимости и острого желания, есть возможность уединиться в каком-нибудь модуле и побыть там одному, естественно, выполнив запланированную работу. У меня такого желания не возникало.

— Вы когда-нибудь чувствовали себя некомфортно из-за того, что заперты в ограниченном пространстве?

Всё больше россиян оказываются в добровольной или вынужденной самоизоляции в связи с пандемией коронавируса. Московские власти обязали…

— У многих ложные представления о жизни и работе космонавтов в космосе. Когда СМИ говорят о космосе, то в основном говорят о работе. Но космонавты не сколько работают на станции, сколько живут там. Работа занимает только часть времени. Но для многих такое открытие, что у нас рабочий день длится всего лишь 6,5 часов. Плюс обязательные 2,5 часа на физические упражнения и спорт, чтобы поддерживать себя в хорошей форме. Остальное время отводится на подготовку к следующему дню, на личный досуг и на жизнь.

— Как можно проводить свой досуг на МКС?

— Каждый проводит свободное время, как может. Я, к примеру, когда нужно было отвлечься, старался навести порядок. Всегда есть такие уголки, у каждого в доме есть, как правило, шкаф, в котором надо обязательно разобраться, но всё потом-потом. Кроме того, на станции есть шикарная медиа-библиотека: большое количество фильмов, электронных книг и записей передач. Чаще всего я в часы досуга занимался фотографированием. Может, для наших сегодняшних условий это не очень применимо, но вот на станции мне всегда было интересно заняться такой фотоохотой. Найти исторические или интересные географические места на поверхности Земли и сделать фотографию. Либо сделать фотовидеоподборку жизни на станции. Чтобы и себе на память оставить, и показать людям.

— Во время изоляции мы проводим много времени с близкими людьми. Вы же на станции долгое время находитесь, по сути, с чужими людьми. Возникают сложности?

— Несмотря на то, что экипаж подбирается совместимый с психологической точки зрения, мы проходим длительную подготовку. Это два — два с половиной года. Всё это время мы работаем и тренируемся вместе. Это помогает притереться друг к другу. Но проблема психологической усталости всегда может возникнуть, и вероятность возникновения каких-то конфликтов тоже повышается. На Земле мы проходим в качестве психологической подготовки в том числе конфликтологию: как распознать конфликт, как не впасть в него. Есть такой метод приватности: заизолироваться ещё больше, чтобы побыть наедине с самим собой. У каждого космонавта и астронавта на борту космической станции есть своя каюта, где есть возможность почитать, побыть в одиночестве, не общаясь друг с другом. Все это знают. Это такое правило. Если человек залетел к себе в каюту, закрыл дверь, никто к нему не ломится с вопросом, будет ли он обедать, или с какими-то техническими вопросами. Человеку нужно побыть одному. Это вполне естественно. Такой метод можно использовать и дома.

— И всё же, насколько отличается изоляция в космосе и дома?

— Громадная разница. Прежде всего, изоляция в космосе — это изоляция на рабочем месте и не в кругу родных и близких. Это изоляция с осознанием достаточно высокого риска при неблагоприятной внешней среде. И сроки изоляции определённо отличаются от того, что мы имеем на Земле. Космос — это более жёсткие и тяжёлые условия, требующие подготовки и коррекции в процессе работы. Что-то общее есть, но я бы сказал, что это отличается.

— Что бы вы посоветовали тем, кому тяжело просто сидеть дома?

— Прежде всего, не паниковать и найти положительное, что можно извлечь из этой изоляции. Люди при хорошей мотивации очень стрессоустойчивы и способны на самоорганизацию. Пообщайтесь с детьми, с внуками, с роднёй. Сделайте те вещи, которые вы давно обещали себе сделать и откладывали. Не замыкайтесь в себе, не смотрите постоянно новости, не ищите там только что-то отрицательное. Всё не так плохо. То, что мы делаем — это правильно. Мы помогаем друг другу. Это совершенно необходимо, чтобы снизить распространение вируса. Мы делаем нужное дело. Постарайтесь получить от этого ещё и удовольствие.

Источник

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Спонсоры:
Страницы